【怎么避免胃病】要避免胃病，必須要建立一個良好的飲食習慣和生活習慣 。飲食上避免進食辛辣，太酸 ， 太咸，太甜的食物 ， 避免進食含淀粉量豐富的食物，如番薯，芋頭，河粉，臘腸，粽子，馬鈴薯，板栗等 。三餐定時不要宵夜，晚上九點之后不要吃東西 ， 生活規律不要熬夜，晚上11點之前睡覺 。食物要多樣化，盡量吃新鮮食物，不吃霉變食物，少吃熏制，腌制，富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物 。
適當運動，增強體質，保持良好的心態和充足的睡眠 。并且要注意定期檢查身體，如果是45歲之后的人，即使沒有任何癥狀，也要做胃鏡體檢 ， 尤其是有家族消化道腫瘤病史的人，必須要定期復查胃鏡 ， 一般每隔五年復查一次胃鏡 。
