治療上:
1、多飲水，多吃水果、蔬菜、粗糧 。
2、適當運動 。
3、經常順時針按摩腹部 。
4、養成良好排便習慣，生活有規律 。
5、保持良好的情緒 。
6、必要時，應用通便藥物 。
便秘的原因很多，其中與年齡有關，主要出現在老年人，老年人的便秘較青壯年明顯增高 。
【老人如何治便秘】老年人易產生便秘的原因 ， 主要是由于隨著年齡的增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，盆腔和盆底肌肉乏力，肛門內外括約肌力量減弱，胃結腸反射減弱，直腸的敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收而引起便秘 。
