【例假之前便秘是怎么回事】例假也稱為月經 。例假之前出現便秘，常見于例假來之前7到14天，尤其是前2到3天，癥狀比較明顯 。常見的原因是體內激素水平發生變化 ， 女性雌孕激素比例失調，雌激素水平相對過高，引起盆腔充血，壓迫到周圍的組織可以出現便秘的癥狀，屬于經前期緊張綜合征 。
在月經前期患者飲食結構過于單一，膳食纖維攝入過少，飲水不足，運動量過少，胃腸蠕動功能緩慢，會導致病人出現便秘 。因此，平時要適當注意多鍛煉身體 ， 多飲水，適當增加新鮮的蔬菜水果的攝入 ， 每天堅持按摩腹部，促進腸管蠕動 。
