1、呼啦圈這種運動對于腹部贅肉有很好的消除作用，能夠通過高強度的運動甩掉局部的贅肉，這種運動方式是非常有效果的，每天要從事這樣的運動最少一小時，要有堅強的毅力，將這種運動方式堅持下去 ， 才能達到徹底減肥的效果 。
【呼啦圈能減肚子嗎】2、呼啦圈又稱健身圈 ， 20世紀50年代流行于歐美、澳日等國 。由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目 。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展 ， 能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性 。呼拉圈除了可當成一般玩具之外，也常用于比賽、雜技表演，或當成減肥用具使用 。
