【便秘有什么好方法】便秘患者需要多喝水 ， 多吃蔬菜水果，多運動 。多喝水可以起到潤腸通便的效果，可以改善大便干結的情況，可以促使排便，治療便秘 。蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，纖維中的纖維素具有親水性，可以增大糞便容積，刺激腸子蠕動加快而促使排便，治療便秘 。多運動可以通過人體運動而帶動腸子蠕動加快而促使排便，治療便秘 。還需要養成每天定時排便的習慣，也有利于治療便秘 。還可以多喝酸奶或者口服腸道微生態制劑，如復方嗜酸乳桿菌，雙歧桿菌，酪酸菌等，通過增加腸道益生菌，改善腸道菌群失調，也有利于治療便秘 。
如果上述措施不好，可以選擇藥物，如促胃腸動力藥，如莫沙必利，伊托必利等 。還可以選擇瀉藥，如硫酸鎂，甘露醇，乳果糖，蓖麻油 ， 酚酞等 。如果藥物效果不好，還可以選擇灌腸導瀉治療 。但如果是長期便秘的患者，最好到醫院做相關檢查，尤其是腸鏡的檢查，排除腸道腫瘤，再針對病因進行治療 。
