【怎么才能晚上睡覺不做夢】晚上睡覺做夢是一種正常的睡眠生理過程 。每個人每天晚上都要做很多的夢，一般不會影響白天的精神活動 。如果是嚴重的多夢，可能會造成睡眠深度不夠，睡眠質量不高，是一種睡眠障礙，可以通過以下方法來改善 。
第一、嚴重的多夢可以用鎮靜催眠的藥物來幫助睡眠 ， 改善多夢的癥狀 ， 常用的藥物有普通安定 ， 艾司唑侖，思諾思，佐匹克?。?右佐匹克??，褪褐]?。
第二、此外，也可以用一些具有養心安神作用的中成藥來改善多夢，如棗仁安神膠囊，甜夢口服液 ， 清腦復神液 ， 烏靈膠囊等藥物 。
