失眠癥的治療包括非藥物治療和藥物治療 。非藥物治療主要是睡眠衛生教育和心理治療，首先讓患者了解一些睡眠衛生知識，消除失眠帶來的恐懼，養成良好的睡眠習慣 ， 根據自己的習慣安排好合理的睡眠時間 ， 盡量不要飲酒，多做體育活動 。對于比較嚴重的失眠患者可進行睡眠行為的控制 ， 有睡意時方可上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關的事，如看書、看電視等，白天盡量不要午睡 ， 早晨定時起床等 。此外，睡前適當進食，可以幫助入睡 。其他還有物理療法，如磁療、超聲波療法、音樂療法、推拿、按摩和針灸等療法 。
【到底怎么樣才能治好失眠】藥物治療原則上使用最低有效劑量、間斷給藥、短期用藥 。治療失眠癥的藥物包括第一代巴比妥類，第二代苯二氮卓類和第三代非苯二氮卓類藥物 。苯二氮卓類是目前使用最廣泛的催眠藥 ， 此類藥物可縮短入睡時間、減少覺醒時間和次數，增加總睡眠時間，是安全性、耐受性較好的催眠藥 ， 缺點是比較容易形成藥物依賴，停藥反跳和記憶力下降等 。非苯二氮卓類藥物包括佐匹克隆、唑吡坦等，這類藥物具有起效快、半衰期短、次晨沒有宿醉癥狀、藥物依賴和停藥反應少等優點，是目前推薦為治療失眠的一線藥物 。其他藥物如抗焦慮藥物、褪黑素、中藥等對失眠也有一定的療效 。
