【每天早上吃雞蛋有什么好處】吃雞蛋有以下好處：
一、可以健腦益智，雞蛋黃中含有大量的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，這些成分可以促進腦神經細胞的生長 。
二、可以防止動脈硬化 ， 因為雞蛋中含有的卵磷脂對防止動脈硬化有一定的好處 。
三、可以延緩衰老，因為雞蛋中含有大量的維生素C和維生素E，這些抗氧化成分可以延緩人體的衰老速度 。
四、可以補充蛋白質，雞蛋中的蛋白質是一種動物蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，此類氨基酸是植物糧食無法提供的，是支撐生命的重要物質，對于肝硬化的患者每天可以口服一枚雞蛋，可以提高蛋白質 。
