孕婦貧血，吃什么比較好？
妊娠到了中晚期 ， 因為胎兒的需要孕婦的血容量是生理性的增加，會造成血色素有生理性的下降 。在孕期在產檢的過程中，孕媽會發現 ， 大夫特別關注你的鐵蛋白，關注你的血色素 ， 看看你是不是出現了貧血？
一旦出現貧血，大夫可能會開一些鐵的制劑來幫助你改善這種體內缺血的狀況 。
在飲食方面 ， 我們說貧血吃什么好，那就是吃一些含鐵元素比較豐富的食物 。
【孕婦貧血吃什么比較好】比如說綠葉的蔬菜，如菠菜 ， 新鮮的水果，都含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收，再有就吃一些豐富的肉類 ， 特別是牛肉血制品，動物的肝臟，豬肝等等，這些都可以改善體內的缺鐵情況，增加鐵的攝入，或者是增加鐵的吸收；另一方面就是避免干擾鐵吸收的食物的攝入 ， 比如一些粗糧還有喝咖啡和茶葉都會抑制鐵的吸收 。
如果做到以上這幾方面還不能改善您體內缺鐵的狀況，請到醫院進一步檢查，看看血液科有沒有其他的情況 。
