碘元素它的食物來源 ， 主要是來源于碘鹽或者是海產品 。
比如說海帶、紫菜、海蝦、海魚、海貝、章魚、八爪魚等 。同時，沿海地區的水和土壤中的含碘量是比較高的，當地生產的食物當中一般是不會缺碘的，所以說這些地區的居民當中很少有出現碘的缺乏，而在內地缺碘的地區偏遠山區，因為食物里面含比較少，所以碘缺乏，和缺碘性甲狀腺腫發病率是比較高的 。
【甲亢含碘的食物有哪些】人體對于碘的需要量它會受到發育、性別、年齡、體重、營養狀況、氣候和體質的影響 。檢測尿碘可以了解碘營養水平，一般認為尿碘中位數100-200ug/L是最適當的碘營養狀態 。碘過多既會導致甲減，也會導致甲亢 。
