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為什么老是感冒呢

健康

經常感冒，最常見的原因還是自身免疫力下降，為了防止經常感冒，一定要增加自己的體質，增強自己的免疫力 。那么常用的方法包括這些：
【為什么老是感冒呢】第一，飲食方面要不偏食，不挑食，營養均衡搭配，適當吃優質蛋白 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 。
第二 ， 運動也是非常重要的 ， 要堅持鍛煉，控制體重 ， 然后不能熬夜，不能有不良的生活習慣，最好不要抽煙喝酒 。另外，少去人群密集的地方，特別是冬春季節，容易發生感冒的季節，要少去人多擁擠的地方 。
第三 ， 要保持心情的愉快，如果總是心情郁悶，那么也容易引起人體的免疫下降，發生感冒 。

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