如果要預防出現糖尿??，首霞x諞場⑸釕轄械骼?nbsp;， 有如下方式：
1、加強運動，例如跑步、游泳、打球、騎車、避免久坐 。
【正常人怎么樣預防糖尿病】2、均衡健康的飲食，避免高熱卡、高脂肪、高膽固醇的食物攝入 ， 注意控制體重 。
3、限制碳酸飲料以及其他含糖量高的飲品攝入，例如可樂、雪碧 。
4、要注意戒煙限酒 。
5、多吃新鮮的蔬菜水果 。
對于高危人群，更要注重糖尿病的預防 。例如年齡大于等于40歲、體型肥胖、直系親屬中有糖尿病病史者、有巨大兒生產史、妊娠期糖尿病、多囊卵巢綜合癥等這些人更要注意對糖尿病的預防 。
