健康人群護腎主要從兩個方面：
第一方面是做好健康體檢 ， 建議成年人每年進行一次健康體檢，腎臟方面檢查項目包括測量血壓，抽血檢查腎功能 ， 尿檢評估尿常規以及泌尿系統B超檢查進行影像學評估 。通過這些檢查，一些比較隱匿的早期腎臟疾病可以被發現 。對于有糖尿病等基礎疾病人群，則建議在上述檢查基礎上增加尿微量白蛋白檢查 。
【平時如何保護腎】第二方面就是平時生活中應注意低鹽低脂優質蛋白飲食 ， 避免暴飲暴食，平日保持飲水充足，勤排尿，避免憋尿，保持睡眠充足，這些良好的生活習慣可以有助于保持腎臟功能正常 。
