孕期一定要注意營養的攝入，孕期不要吃一些過于辛辣刺激、過于油膩、含糖較多的食物 。
建議孕婦以清淡飲食為宜，同時要注意多補充一些優質的蛋白質 。像孕婦吃高蛋白的食物，有比如說雞鴨魚肉等肉類、海鮮等 ， 這些都是補充高蛋白的；同時也可以吃一些豆制品，比如說豆腐、雞蛋，這些也都是可以補充高蛋白的；也可以囑孕婦喝牛奶，補充蛋白質和鈣等 。
【適合孕婦吃的高蛋白食物有哪些】同時孕期囑孕婦多補充一些新鮮的蔬菜水果 ， 這樣能補充孕婦和胎兒所需的維生素的需求 。因新鮮的蔬菜水果含纖維素較多，可以減少孕婦孕期便秘的可能 。并一定要注意孕婦的營養及維生素的搭配均衡，這樣才利于孕婦的身體健康 ， 也利于胚胎的生長發育 。
