睡眠不足，特別是長期睡眠不足，對人體的危害是很大的 。
1、人體在睡眠的時候可以恢復白天損失的精力，如果睡眠不足，就會導致患者出現白天精力不足，覺得人很疲乏 。
2、而且人的神經會長時間處于緊繃狀態，很容易導致神經衰弱，記憶力下降 。
3、會出現皮膚干燥 ， 皮膚容易衰老 。
4、脾氣容易急躁，人體更容易發胖，精神會變變得更加敏感、多疑、易怒 。
5、會導致患者出現消化不良、胃腸功能減弱 。
6、長期的失眠，女性患者乳腺增生、卵巢疾病的發病率也會增加 。
【睡眠不足的危害有哪些】7、長期失眠還會導致心腦血管疾病、高血糖、高血壓的風險進一步增加 。
