【調節腸胃的食物有哪些】經常吃香蕉、南瓜、木瓜、芋頭、小米等對腸胃比較好 。
引起腸胃不好的原因有很多，常見的有遺傳和自身胃腸道功能比較弱 ?；颊呷绻綍r飲食經常不注意 ， 常常吃辛辣、刺激、生冷以及油膩的食物容易損傷腸胃，引起吸收功能不好的現象 。
腸胃不好的人可以吃香蕉，可以起到保護和修復胃粘膜的作用，促進胃黏膜的生長，香蕉里面的化學成分還能抑制導致胃潰瘍發生的細菌，起到預防胃炎的作用 。
南瓜也是生活中常見的食物，經常吃南瓜可以保護胃粘膜，促進潰瘍愈合，適合脾胃虛弱的患者食用 。
木瓜是一種水果 ， 可以助消化，減輕腸胃負擔 。
芋頭不但能夠代替主食，還能健脾養胃，食用以后不會增加胃部負擔，而且能夠促進消化，潤腸通便 。
小米粥熬制時的水分比較多，服后容易消化 ， 起到健脾和胃，補益腎氣的作用，尤其適合脾胃虛弱的患者 。
另外，腸胃不好的人還可以吃一些山藥、蘋果、烤饅頭片等食物 。
