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冬季皮膚瘙癢怎么辦呢，冬季皮膚瘙癢怎么辦呢圖片

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冬季皮膚瘙癢怎么辦呢，冬季皮膚瘙癢怎么辦呢圖片

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隨著冬天的來臨，空氣變得越發干燥 ， 再加上城市糟糕的空氣質量和霧霾天氣的雙重夾擊，很多人出現了皮膚瘙癢的癥狀 。這嚴重影響到了我們的肌膚狀態，不僅破壞了外在形象，瘙癢的折磨也讓人苦不堪言 。那么面對皮膚瘙癢我們應該如何補水保濕呢？下面我就告訴大家如何應對冬季肌膚瘙癢 。
冬天為什么皮膚容易瘙的原因 。
1、天氣干燥
冬天的天氣容易使皮膚干燥，因為因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管床部分關閉 ， 皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，人體血液循環較差，皮膚的濕度下降，表現為皮膚干燥 ， 而干燥更易導致皮膚的瘙癢 。
2、血虛血燥
出現皮膚瘙癢，也是血虛血燥的一種表現 。血充足皮膚才會紅潤，而血虛血燥，皮膚就會失去滋養 。
3、洗澡太勤
很大一部分年輕人 ， 尤其是白領階層，每日洗澡成了必修課 ， 甚至每天要洗2~3次 。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯干燥，也越容易出現瘙癢 。
冬天皮膚瘙癢應對措施：
1、洗澡注意
如果是天天洗澡，每次5-10分鐘就可以，不要超過30分鐘 。水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙 。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚損傷，加重瘙癢 。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢 。
最好盆浴或木桶?。蛭菰謁錟艽俳し粑賬?，能加快血液循環，改善皮膚代謝 。
盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂 。判斷酸堿性，看商品說明就可以 。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露 。
浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液 ， 除了腋下、腹股溝，全身都要抹 。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢 ， 要多抹或反復抹 。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹 。
2、飲食調理
①湯類
平時可適當吃點當歸、生地、熟地 ， 同時還可以多用沙參、麥冬、百合、雪耳、石斛、南北杏這些材料煲湯，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麥冬和蓮子幾種材料煲豬骨湯等 ， 清潤滋陰的效果也非常好 。
大棗雪梨湯：大棗（或金絲棗）10枚，雪梨膏20毫升 。將棗先泡半小時 ， 入砂鍋內加水煮至棗爛后加入雪梨膏后服用 。
芋頭排骨湯：取雞蛋大小的毛芋頭2~3個，清洗干凈 ， 不削皮、不切斷 。取豬排骨100~150克，清洗干凈后，在鍋里加少許鹽炒半熟，連同毛芋頭放入容積1000毫升的鍋中燉煮至豬排骨熟透，然后再放入12~15枚大棗煮熟 。不吃毛芋頭，只吃豬排骨 ， 喝大棗湯 。
②粥類
粥的滋陰效果也不錯 ， 按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感軟糯 ， 相當滋潤皮膚 。
③果蔬
多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等 。含有豐富骨膠原的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對于潤膚有很好的功效 。
以上就是我為大家介紹的應對冬季皮膚瘙癢的小知識了 。當皮膚瘙癢時 ， 切記不要用力抓撓皮膚以防抓傷抓破 。在護膚品的選擇上要以補水保濕的面霜為主 。在飲食中要多注重增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，平時里要多喝水 。在大風天氣里要避免出行，若無法避免則做好相關防護措施 。

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