魔芋的功效與作用禁忌癥 魔芋的功效與作用( 二 )


2、清炒魔芋
【材料】魔芋350克,蔥、姜、蒜各10克,高湯、豆瓣醬、食鹽、雞精、植物油各適量 。
【做法】①將魔芋清洗干凈后切成片,入沸水鍋中焯燙去堿味,撈起放清水中洗凈 。②蔥姜蒜分別洗凈,均切切末 。③鍋置火上放植物油燒熱,爆香蔥、姜、蒜末,加豆瓣醬炒勻 。④加適量高湯大火燒開 。⑤倒入焯好的魔芋,加食鹽、雞精燒沸,轉小火慢燉 。⑥待魔芋入味,湯汁濃稠時,撒上蔥花,盛起裝盤 。
3、沙茶魔芋
【材料】盒裝魔芋,沙茶醬,荷蘭豆,胡蘿卜,食用油 。
【做法】①盒裝魔芋拆開,倒掉盒子里的水,把魔芋放在流動的水下沖洗干凈 。鍋里水燒開,把魔芋放入焯水后,撈出瀝干水份備用 。②荷蘭豆洗凈摘去兩頭,當中切一刀,胡蘿卜洗凈去皮切成片 。③鍋中放油燒熱,入胡蘿卜片煸炒 。④再放荷蘭豆煸炒片刻 。⑤魔芋塊放入翻炒一會兒 。⑥放一大勺沙茶醬,翻炒均勻即可 。
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