燕窩怎么做燕窩怎么做對孕婦最好 _生活百科

1、燕窩的做法大致分成三步：泡、慮、燉。
2、燕窩用清水浸透，期間換水1-2次，浸發后用鑷子去除清洗雜質和細毛。泡發燕窩要用涼水或者溫水，不能使用燒開的水，容易在泡發過程中營養流失。一般情況下，燕碎、燕條的泡發時間會短一些，燕盞的泡發時間我們建議夏季8-10個小時，冬季10-12個小時。
【燕窩怎么做燕窩怎么做對孕婦最好】
3、泡發好的燕窩放在慮斗上面將水瀝干。
4、將浸透后的燕窩放入燉盅內加入適量熱滾水蓋好，再將燉盅放入鍋內，注入熱滾水，水位至燉盅高度的一半，然后用慢火燉30分鐘。
5、燕窩燉好冷卻后便可以用保鮮膜封好放入冰箱中，可以存放一個星期。每次將燕窩拿出來即可食用。