被窩溫度一般35度左右 ， 取決于室內的氣溫 ， 如果室內氣溫高的情況下 ， 被窩的溫度的升高也會很明顯 。被窩溫度低時 ， 需要長時間用體溫焐熱 ， 不僅耗費人的熱能 ， 而且人的體表要經受一段時間的寒冷刺激而使大腦皮層興奮 ， 從而推遲入睡時間 ， 或是造成睡眠不深 。欲想在冬季早睡和睡得深 ， 可使用電褥子或暖水袋先調節好被窩內的溫度 。
【被窩溫度一般多少度 被窩里最舒適的溫度是多少】
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