10、補充營養
香蕉含有大量的糖類物質及人體所需的多種營養成分，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多 ， 堪稱相當好的營養食品，必要時還可以充饑 ， 補充能量 。
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香蕉并非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是并非人人適宜吃 。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限 。此外 ， 香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多 。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優質水果 ， 真正價廉物美 。
【香蕉對身體的10大奇效 胃痛腹涼脾胃虛寒的人少吃】不過 ， 香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃 。
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