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濕熱體質夏季喝什么茶

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濕熱體質夏季喝什么茶？
濕熱體質的人一般面垢油光，易生痤瘡，對夏末秋初濕熱氣候較難適應，容易心煩急躁 。常常表現為：口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或干結，小便赤黃，男性易陰囊潮濕，女性易白帶增多，舌質偏紅，舌苔黃膩，脈滑數 。
喝茶也要看體質要辯證，濕熱體質的人以祛濕為主 。偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱 。

濕熱體質夏季喝什么茶

文章插圖
1、金銀花茶
【濕熱體質夏季喝什么茶】金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克 。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用 。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒 。茵陳清濕熱，退黃疸 。
2、茯苓薄荷茶
茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲 。此茶可以益脾和胃，滲濕利水，可調入適量蜂蜜 。適合初秋夏末濕熱質常飲 。
3、菊花佩蘭茶
菊花3-5朵、佩蘭5克左右 。將兩者放入鍋中，加水大火燒開后立即改小火，再煮兩三分鐘即可 。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效 。佩蘭去濕氣，能清熱解暑 。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道 。
4、五花茶
干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克 。以上所有材料洗凈，放入煲內，加入400毫升清水煎渚 。木棉花具有清熱利濕的作用；金銀花甘寒清熱而不傷胃；槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用；雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用；葛花具有清熱、解毒、護肝、養顏的作用 。此款五花茶能清大腸濕熱 。
濕熱體質夏季喝什么茶
5、咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽 ?？梢詭椭鷿駸狍w質理氣和胃，生津止渴 。
6、海金沙茶
海金沙15克，綠茶2克 。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘后飲服 。每天晨起，空腹先飲1杯，以后，可隨時飲服 。2個月為1個療程 。清熱滲濕，利尿通淋，降火解毒 。適用于腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥 。
7、荷葉薄荷茶
荷葉5克，薄荷3克 。將兩者加適量水煮開后，放置常溫后即可飲用 。荷葉排濕氣、生清降濁，很適合暑濕感冒的患者，同時能解乏、緩解食欲不佳的現象；薄荷辛涼解表，利于發汗 。兩者搭配，有助減肥 。
8、玉米須茶
鮮玉米須30克左右（曬干樣約10克）、綠茶10克左右 。將玉米須放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下 。該茶有清熱消暑、利尿的功效 。玉米須不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料 。
9、豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉12張 。將荷葉洗凈，切碎，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分鐘，藥汁當茶飲用 。具有消食寬脹，行氣和胃的功效 。尤其適用于痰濕體質人群，脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用 。
10、砂仁茶
砂仁1.5克 。將砂仁放入茶杯中，用沸水沖泡 。代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次 。有健脾行氣消脹的功效 。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用 。
濕熱體質的人群適宜多食赤小豆、綠豆、芹菜、空心菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、葫蘆、西瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平、淡滲泄熱之品 。少食羊肉、狗肉、韭菜、生姜、辣椒、鱔魚、胡椒、芫荽、花椒、酒、飴糖、蜂蜜等甘溫滋膩的食物，火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物也要避免 。切記戒除煙酒 。

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