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告別心血管疾病 多吃山藥

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告別心血管疾病 多吃山藥

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告別心血管疾病 多吃山藥

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山藥對于我們來說并不陌生，不少的朋友都愛吃山藥，山藥可以炒著吃 ， 煮著吃，還可以煲湯 。味道都是不錯的 。健康飲食專家指出 ， 山藥不僅味道好，多吃山藥還可以遠離心血管疾病 。告別心血管疾病，多吃山藥 。
方法/步驟
山藥扁豆蓮子粥 白扁豆15克，山藥15克 ， 蓮子15克，粳米50克 。四味共煮成粥 。該粥健脾止瀉，用于脾虛泄瀉、心悸等證 。
山藥綠豆羹 將山藥洗凈，刮去外皮，切碎 ， 搗爛成糊狀備用 。將綠豆淘凈后放入沙鍋 ， 加水適量 ， 中火煮沸后，改用小火煨至熟爛成開花狀，調入山藥糊，繼續煨煮10分鐘 ， 離火后兌入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食 。可以清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓病 。
山藥蝦皮糊 山藥洗凈，刮去外皮 ， 切碎，剁成糜粉狀，放入碗中備用 。鍋置火上，加清水適量，中火煮沸，加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、姜末，繼續煨煮10分鐘，加入山藥糜糊 ， 拌后煨煮至沸 ， 加精鹽、味精、五香粉攪和即成，早晚分食 。可滋潤血脈、固腎降壓，主治肝腎陰虛型高血壓病 。
燕麥山藥粥 燕麥片50克 ， 鮮山藥100克切片，加水共煮為粥 。本方適用于脾腎兩虛患者，每日服用一次 。
注意事項
【告別心血管疾病 多吃山藥】告別心血管疾病 多吃山藥，通過本文的介紹，大家對于山藥是否有了更多的了解呢？提醒廣大朋友 ， 既然山藥好處那么多 ， 那我們平時就可以適量吃山藥，積極的預防疾病，保證我們身體的健康 。

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