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女性懷孕對于自身和家庭來說都是一件高興事，但是孕婦懷孕期間也會患上糖尿?。?這就是妊娠糖尿?。?患上這種病對于孕婦的身體影響是非常大的，嚴(yán)重的話還會危及到胎兒的健康 。那么 ， 該如何是好呢?飲食是治療妊娠糖尿病最基本最安全的治療方法，治病同時還能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求 ， 最易被廣大妊娠糖尿病患者所青睞 。
方法/步驟
多選粗糧：以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75-80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包 。
簡單就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨 。
多吃膳食纖維：在可攝取的份量范圍內(nèi) ， 多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果 。
增加主食中的蛋白質(zhì)：在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條GI為37 。餃子就是較好的低GI食品，因?yàn)槔锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)和纖維 。
炒菜時要用急火煮，少加水：食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響 。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高 ， 所以炒菜時最好用急火煮，少加水 。
多吃點(diǎn)醋：食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調(diào)節(jié)GI的有效方法 。
高低搭配：將高GI的食物與低GI的食物相搭配就能有效地減少GI 。
注意事項(xiàng)
【妊娠糖尿病飲食要注意的問題】以上就是專家關(guān)于孕婦懷孕期間患上糖尿病后的飲食問題，雖然這種病例并不是很多，但是希望通過這篇文章能讓大家多學(xué)習(xí)一些糖尿病的知識 。與其他糖尿病患者相比較，孕婦在飲食方面沒有那么嚴(yán)格，合理進(jìn)行即可 。
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