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孕婦吃黑芝麻的做法 孕婦吃黑芝麻有哪些做法

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孕婦吃黑芝麻的做法 孕婦吃黑芝麻有哪些做法

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【孕婦吃黑芝麻的做法 孕婦吃黑芝麻有哪些做法】
孕婦吃黑芝麻的做法 孕婦吃黑芝麻有哪些做法

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1、黑芝麻粥 。材料：黑芝麻30克、大米100克 。做法：直接將黑芝麻與大米一并放入砂鍋中，加入清水，按常法熬粥即可 。功效：補肝腎，潤五臟，適用于消瘦、便秘、虛弱的孕婦食用 。
2、黑芝麻粉 。材料：黑芝麻適量 。做法：將黑芝麻炒熟后，磨碎成粉狀 ， 即成黑芝麻粉 。每晚睡前用溫開水沖服 。功效：健胃、潤腸通便 。
3、黑芝麻核桃糊 。材料：黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克 。做法：將黑芝麻和核桃放入無油的鍋中，用小火焙香后，盛出放涼備用 。將糯米粉也用小火慢慢翻炒，等到糯米粉變得微黃，即可盛出 。將炒熟的黑芝麻和核桃放入料理機中打碎成粉 ， 和糯米粉混合均勻即可 。密封保存 ， 每次取適量，用沸水沖開即可食用，可調入適量蜂蜜 。功效：促進胎兒大腦及頭發發育，促進孕婦睡眠 。
4、黑芝麻豆漿 。材料：黃豆60克，黑芝麻10克，水適量 。做法：黃豆浸泡一晚上 。將所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升 ， 即可開始，大約15分鐘，豆漿機指示結束 ， 即可盛出食用 。功效：補血滋陰、美容養顏 ， 促進寶寶發育 。

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