【產后下奶 先喝清淡的湯】
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有經驗的醫生會提醒新媽媽，如果是順產，完全可以正常飲食，吃些易消化的食物，產后頭兩天喝些清淡的湯，如瘦肉湯，元子湯 ， 絲瓜肉片湯，才魚湯 ， 蔬菜湯，番茄雞蛋湯 ， 下午和晚上可以吃些銀耳紅棗湯或水果汁 。
方法/步驟
剛生下孩子，新媽媽喝什么湯既補身子又發奶?一開始就雞湯、魚湯、肉湯堆著喝真的就好嗎?
有經驗的醫生會提醒新媽媽，如果是順產，完全可以正常飲食 ， 吃些易消化的食物 ， 產后頭兩天喝些清淡的湯，如瘦肉湯 ， 元子湯 ， 絲瓜肉片湯，才魚湯 ， 蔬菜湯，番茄雞蛋湯，下午和晚上可以吃些銀耳紅棗湯或水果汁 。這時給寶寶喂奶 ， 每天至少要喂8次，初生嬰兒吃的乳汁較少，此時發奶會出現乳汁淤積 。
產后3-4天可以喝排骨湯，如覺得奶量不夠可以喝喜頭魚湯 。5-6天以后可以喝豬腳湯以發奶 。母雞湯含雌激素較高，不利于發奶，產后一周內不宜喝 。
才魚湯有利于切口愈合，適合剖宮產的媽媽 。切口愈合前不宜吃喜頭魚湯 。
注意事項
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