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中醫養生防春病5方法最高效

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養生之道網導讀：雖然剛立過春，但是最近無復無常的氣溫為春病的橫行起到推波助瀾的作用，各種春季流行病開始肆意橫行 。那么中醫養生預防春病有什么好方法呢？春季養生保健要警惕哪些“假性感冒”呢？
中醫養生
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中醫養生 防春病5方法最高效
雖然到了立春節氣，可意想不到的寒流仍易導致春寒病的發生，這對患有高血壓、心臟病的人威脅極大，它可使高血壓病人發生腦中風，誘發心絞痛或心肌梗塞，忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受百日咳、猩紅熱、感冒等疾病 。因此，春季養生保健，要預防春季病的襲擊 。下面我們一起來看看哪些方法可以有效預防春季病 。
方法一：“春捂”得當
中醫養生理論強調“春捂”，一是因為人們剛剛度過“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低；另一依據是受嚴寒的激發，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產熱的高度均衡 。當春天來臨時，隨著氣溫變暖，體內產熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時負責保持體內恒溫的下丘腦和體內各系統，對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好 。

中醫養生防春病5方法最高效

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究竟應該捂到什么時候，則要看個人體質的強弱，不能強求一致 。老弱者預防春寒要適當多捂一段時間 。
方法二：莫急脫衣
“立春”一過，有些人認為春天到了，于是就急急忙忙地脫下冬裝，俏美起來，殊不知這對人體保健沒有一點好處 。很可能使人體防御功能進一步被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生，或使原有的疾病加重 。
方法三：除塵通風
居室緊閉一冬，會有不少灰塵積聚，早春除塵通風，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病 。
方法四：飲食壯陽
中醫養生理論認為“當春之時，食應減酸宜甘以養脾壯陽” 。老弱者要注意春季進補，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽，也利于消化 。
方法五：活動鍛煉
室外鍛煉，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準確地調節好體溫，適應春季多變的氣候；陽光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒；陽光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進肌體對食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質疏松的作用 。
春季保健需警惕6大“假感冒”
“假感冒”之一：甲型流感或季節性流感
雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從癥狀和傳染性上卻表現不同 。醫生表示：“一般來說，普通感冒癥狀輕，流感癥狀重；普通感冒傳染性低，而流感傳染性強，經常在一個家庭、一個辦公室，甚至一個學校出現群體發病 ?！?br /> 普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、咳嗽和打噴嚏等鼻咽部癥狀，而流感鼻咽部癥狀輕，主要表現為發熱、乏力等 。通常，普通感冒一周痊愈，流感病程可能更長 。
“假感冒”之二：過敏性鼻炎
病人會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等“類似”感冒癥狀，并伴有輕度發熱，乏力頭疼，但對抗病毒藥或清熱解毒的中藥卻有“抗性” 。和感冒相比，過敏性鼻炎病人的鼻部癥狀更嚴重，流清鼻涕、鼻癢程度重，時間長，有時會持續一兩個月 。
“假感冒”之三：“月子病”

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