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便秘怎么調理

生活百科便秘怎么辦


便秘怎么調理

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熱結便秘熱結便秘的人群通常表現為：大便干結、腹脹或腹痛、口干口臭，有時會有心煩、發熱、面紅以及小便短赤等癥狀，通常可以通過嘗試下列方法進行調理 。
決明子茶去決明子20克，放入茶杯中用白開水沖泡，約20分鐘左右，水色漸漸變成淡黃色 ， 即可作茶飲用 。由于決明子苦寒通泄，質潤滑利 ， 又主入大腸經絡，有清熱潤腸通便的功效，因此對于內熱腸燥、大便秘結有明顯的改善作用 。可在熱結便秘時代茶飲用 。
麻子仁丸麻子仁丸作為張仲景《傷寒論》的經典方劑，有潤腸泄熱、行氣通便的功效，特別適合于腸腑燥熱、津傷而導致的便秘 。當然這類藥物的使用，還需要在專業醫生的指導下才可安全合理的使用，以達到理想的效果 。
飲食注意容易熱結便秘的人群，除了體質原因外，大多數是由于飲食無節，過多的食用辛辣刺激類的食物所導致，因此在平日飲食中應當注意以清淡飲食為主，盡量減少辣椒、香料等物質的食用，以免加重便秘 。

氣郁便秘可能很多人不理解氣結為何可導致便秘，其實中醫認為，人的情感因素跟病理因素一樣都可以對機體的功能造成影響 。如果憂愁思慮過度、或者久坐少動，都容易導致氣機郁滯、不能宣達 ， 而引起通降失調，大便不暢 。其最常見的表現有：大便干結、或不甚干結 ， 想便卻便不出，或者便后不爽等，并且常伴有腸鳴矢氣、噯氣、腹脹痞滿疼痛等癥 。一旦有這種情況發生，就可以通過一下幾種方法配合醫生的治療進行改善 。
麻仁蘇子粥首先準備材料有麻子仁、紫蘇子、陳皮各10克，粳米100克以及姜汁適量 。具體做法為先將麻子仁、紫蘇子加入適量水煎煮后過濾取汁 ， 以過濾后的汁液加入陳皮將粳米熬制成稀粥 ， 待粥成之后 ， 加入少量姜汁 ， 空腹服用即可 。紫蘇子、陳皮可以調理腸腑氣機，麻仁又有潤腸通便的功能，粳米及姜汁可以補益脾胃，因此治療氣結便秘效果明顯 。此外需要注意麻子仁服用不可過量，以免出現中毒 。
六磨湯氣結便秘的人群還可以在醫生的指導下服用“六磨湯”進行調理，可以起到調肝理脾、通便導滯的作用，適宜于氣機郁滯、大腸傳導功能失職所引起的便秘 。
調整情志熟話說“憂思傷脾”，脾胃作為人體氣機運行的樞紐 ， 一旦脾胃氣機被情志所郁結就極易導致消化不良，大便不通的癥狀發生，因此保存健康的心態、樂觀的情緒對緩解此類便秘也是極為重要的 。
適量運動如果長期缺乏鍛煉或者久坐少動，也可以引起氣機的郁滯，出現便秘 。因此可以適量的增加體育鍛煉，例如散步、慢跑、健身體操等，不僅可以增強體質，對氣滯便秘也有較好的調理效果 。

寒積便秘寒積便秘多少由于外感寒邪或貪食寒涼所致 ， 寒邪凝滯腸胃，導致大腸的傳導功能失司而引起便秘 。多見于大便艱澀、腹部拘急疼痛，腹部脹滿拒按以及手足不溫、呃逆嘔吐等情況 。
蔥醋熱敷準備大蔥白1000克，米醋3000毫升 。將蔥白切絲后用醋炒至熱極，用麻布分作兩包 ， 趁熱熨敷到肚臍上，涼后再換另外一包，不可間斷；其涼者可加醋少許在炒至熱，交替使用 。加醋之多少 ， 以包布后沒有汁液流出為度 。此法可以消積散寒、通便，特別適宜于小兒寒邪凝結導致的便秘 。
大黃附子湯若寒結便秘腹痛不的解的患者，需要及時就醫，及時解決患者痛苦 。其常用方劑為“大黃附子湯” ， 根據其病情進行加減運用，以溫里散寒、通便止痛 。

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