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吃什么能戒掉香煙( 二 )

生活百科尼古丁


戒煙食療七、葡萄
因為吸煙者肺部易積聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀 。
戒煙食療八、拌蜜西瓜
取西瓜1個，切成兩半，挖松其中半個西瓜的瓜瓤，直到瓜皮 。再把400克純蜂蜜倒入瓜瓤內攪勻，然后放入烤箱內用攝氏150度的溫度烤兩分鐘左右，取出冷卻后即可食用 。每天食1湯勺，連食一周，煙癮頓減 。
戒煙食療九、戒煙飲料
取5片維生素C(劑量為100毫克)碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水 ， 攪拌后飲下，可保兩小時左右無煙癮 。待煙癮再次發作，如法炮制再飲一次，可保三四個小時無煙癮 ， 第三次保持的時間更長 。如此延續 ， 一般第四天基本戒除 。戒煙時輔以水果進食，效果更佳 。
兩種戒煙茶
(1).南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲 。
(2).地龍12克、魚腥草12克、遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼 。早晨空腹一次飲下 。
戒煙食療一、蜜棗
性味甘、平 。能夠益氣生津，潤肺 。平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗 。
戒煙食療十、蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大腸經 。功能補中，潤燥 ， 解毒 。常用于治療肺燥咳嗽 ?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也” 。其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品 。每天清晨起床的時候倒1到2調羹 ， 用溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養顏 。
戒煙食療十一、白蘿卜
《日華子本草》說它“能消痰止咳，治肺痿吐血” ?！端穆暠静荨氛J為它“亦主肺嗽吐血” ?！峨S息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能 。性味辛甘、涼，入肺、胃經 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等 。江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說法，就是這個道理 。平時可以煲小排蘿卜湯喝 。
戒煙食療十二、柚子
性味甘、寒 。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等 。功能下氣，快膈，化痰 ， 止咳，益肺 。不過由于柚子性寒，所以也不能過量食用 。吃2到3塊即適可而止 。
戒煙食療十三、金橘
性味甘酸、平溫、無毒 。入肺、胃經 。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津 。桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應該把它納入自己的日常水果單中 。蓮藕 入肺、心、脾經 。
藥物治療
2008年5月，在參考了8000多篇文獻的基礎上，美國公共衛生署頒布了有關煙草使用和依賴治療的新版臨床實踐指南 。該指南推薦了7種能夠有效增加長期戒煙效果的一線臨床戒煙用藥 ， 包括5種尼古丁替代療法(nicotine replacement therapy，NRT)的戒煙藥(尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑、尼古丁口含片、尼古丁鼻噴劑和尼古丁貼劑)和2種非尼古丁類戒煙藥(酒石酸伐尼克蘭片和鹽酸安非他酮緩釋片) 。指南還推薦了2種二線戒煙藥物，為可樂定和去甲替林，目前這兩種藥在臨床上很少應用 。
目前我國已被批準使用的戒煙藥物有：
處方藥：伐尼克蘭(酒石酸伐尼克蘭片)、鹽酸安非他酮
非處方藥：尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠
1、伐尼克蘭(酒石酸伐尼克蘭片)
它是一種新型非尼古丁類戒煙藥物，在2006年已被美國FDA批準上市用于成人戒煙，推薦吸煙者使用的證據等級為A 。在2009年發表的一項由中國、新加坡和泰國共15個中心參加的臨床研究中 ， 伐尼克蘭戒煙療效顯著優于安慰劑，主要療效終點第9～12周(包括第12周)經CO測量證實的4周持續戒煙率，伐尼克蘭治療組(50.3%)顯著高于安慰劑組(31.6%)(P=0.0003) 。關鍵及其他次要療效指標在伐尼克蘭組和安慰劑組之間的差異均有統計學意義 。

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