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蔬菜沙拉怎么做視頻 蔬菜沙拉怎么做

生活百科蔬菜

蔬菜沙拉是用多種新鮮蔬菜制成的一種健康菜式，它味道清淡、營養在家，是減肥消脂的理想之先 。那么蔬菜沙拉應該怎么做呢？今天我會把蔬菜沙拉的常見做法寫出來，想吃的朋友自己學著做做吧 。
蔬菜沙拉怎么做蔬菜沙拉的常見做法制作蔬菜沙拉的材料
平時制作蔬菜沙拉時需要準備迷你小黃瓜一根，苦菊五十克，紫甘藍五十克，生菜五十克，芝麻沙拉醬二十五克，生抽適量 。
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蔬菜沙拉的做法步驟
1、把準備好的紫甘藍用清水洗好，然后再切成細絲，把小黃瓜用清水洗一下，切成片狀或者絲狀備用 。
3、把苦菊也清洗干凈，撕成小塊，生菜也洗好切成細絲，然后在盆里放少量食用鹽，制成淡鹽水，把切好的蔬菜放入淡鹽水中浸泡一下 。
4、十分鐘以后把泡好的蔬菜取出，去掉水分，放在一個大點的盆中，加入準備好芝麻沙拉醬，再加入生抽和香醋，用筷子把它們調勻，取出裝入到盤子中，自制的蔬菜沙拉就做好了 。
5、其實蔬菜沙拉還有多種不同的做法，具體食材也可以按自己的口味去具體選擇，平時常見的青菜是可以隨意搭配的 。

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