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山藥薏米粉吃多久見效( 二 )

生活百科薏米


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對尿頻，腎虛，口干舌燥，失眠，多夢，健忘，神經官能癥，水腫 ， 濕疹都有很好的調理作用 。還可以增加人體的免疫力，調節內分泌功能，增強體質，促進腸胃的蠕動，減少脂肪的堆積 。

###其它資料參考### 薏米紅豆粥吃多久能祛濕?薏米的功效不僅僅的體現在祛濕的功能上，只要選擇一定的食材與薏米搭配得當就會出現意想不到的效果 。一般28天，正好是人體的一個生物周期 。經過了一個周期的調理，才會見到效果 。
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服 。飯后服用 。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛 。根據本店主的經驗 ， 加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的 ， 又好吃又美容又減肥!
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒 。具有營養頭發，防止脫發，并使頭發光滑柔軟 。
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可 。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛 ， 排水瘦身 。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量 。共研末，沸水沖泡飲用 。有減肥之功效 。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差 ， 進而降低血脂肪 。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上 。薏仁熱量不高，卻有飽足感 ， 是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食 。
如何巧吃薏米治百病
神色晦暗、精神不足 ， 甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁綴於辜幽瞎?
體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆 ， 15克薏米洗凈，加水熬粥 。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫 。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙 ， 煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出 。對于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品 。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克 。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次 。(中華偏方)
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成 。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥 ， 對青春少女美容有益 。
分享：百合薏米粥是痛風病人的理想主食后，每天兩次能夠很快的起到療效，見效后要在堅持一段時間 。

###其它資料參考###問題一：喝紅豆薏米水多長時間去除體內濕氣貴在堅持，一般是兩周左右，可以加山藥在里面扶助正氣
網上有說可以當飯吃，我覺得不太好，畢竟它不像米飯那樣，一天三頓都可以吃，任何東西要有個量得問題，一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，當茶喝，500毫升那樣的剛好 。看個人吧，自己覺得合適就好 。

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