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大姨媽喝什么湯好

生活百科紅棗

女孩子來大姨媽，應該煮什么湯？可以喝“姜棗紅糖水”、山楂桂枝紅糖湯、韭汁紅糖飲、月季花茶、姜汁薏苡仁粥、烏梅紅糖飲、黑木耳紅棗飲、藕蓮飲 。
姜棗紅糖水為例——
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
食材準備：紅棗95g、姜40g、紅糖40g、水1500毫升 。
步驟——
1、紅棗洗干凈用冷水浸泡10分鐘；
2、姜洗干凈 ， 備好紅糖；
3、姜去皮后切成片，放入養生壺；
4、浸泡后的紅棗再洗后放入養生壺；
5、壺里加適量水；
6、將壺安裝到底座，接通電源，調至花茶檔；
7、時間到添加紅糖攪拌均勻，紅糖融化即可享用，繼續保溫，隨時享用溫度適中的姜棗紅糖水；
8、成品 。
參考資料：人民網-月經期間吃什么？ 八款湯品給你好"臉色"
1、烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量 。
做法：首先把烏雞去除內臟，清洗干凈，備用 。直接把剩下的食材一起放入湯鍋內，直接用中火開始慢慢的燉煮 。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對于女性因為月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對于在經期滋補也很有效果 。
2、木耳豬血湯
原料：豬血250克 ， 木耳50克，鹽2克 。
做法：將豬血切塊 。木耳水發后撕成小塊 。豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開 。用微火燉到血塊浮起 。以鹽調味即可 。
功效：豬血含有多種微量元素黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效 。
3、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯 ， 吃大棗 。
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
###其它資料參考###1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎，喝湯，吃大棗 。
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
2、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量 。
做法：排骨洗凈斬塊，汆水撈起 。將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈 。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用 。
功效：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙 。
3、云耳紅棗黃鱔湯
材料：黃鱔2~3條，云耳3小朵，紅棗10個，生姜3片 。
做法：云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核 。黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內 ， 加入清水2000毫升(8碗量) 。武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可 。
功效：這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血 。
###其它資料參考###1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用，紅棗健脾補血 ， 常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬于性平 ， 火氣大的女性不需要顧慮放心吃 。如果是改成銀耳紅棗羹 ， 不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用 。做法是當棗爛桂圓綿的時候 ， 弄一個雞蛋下去 ， 用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的 ， 就要早點盛出來 。
2、龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克 。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲 。這能起到補血養顏的作用 。

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