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慢性損傷脖子酸痛可能與日常習慣和工作有關 。久坐、長時間伏案工作、使用電腦及長時間開車都會使脖子長時間保持緊張的狀態得不到放松 ， 長期積累就會造成脖子慢性損傷，造成脖子酸痛，慢性損傷如果不及時采取措施緩解損傷，則有可能導致頸椎病 。這種情況一般通過活動脖子、熱敷、增強體育鍛煉等方法，可以使脖子得到放松，從而緩解酸痛 。
頸椎病頸椎病是由于長期慢性損傷積累造成的頸椎退行性變，當頸椎退變到一定的程度就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出 。
頸椎病會使頸部活動受限，壓迫頸部神經、肌肉韌帶等，造成脖子酸痛 。頸椎病造成脖子酸痛時，會出現觸電一樣的感覺 ， 同時伴隨手指麻木及其他身體部位的疼痛 。
【脖子酸痛是什么原因】頸椎病一般需要及時就醫，在醫生的指導下進行理療、藥物治療或手術治療 。
頸肌纖維肌炎頸肌纖維肌炎也叫頸部肌肉勞損，是一種頸部肌肉創傷性無菌炎癥 。患者會因為炎癥產生肌肉痙攣的現象，而肌肉痙攣又會導致局部組織血管痙攣，血管痙攣導致肌肉和筋膜營養不足，炎癥加重，如此惡性循環，使脖子疼痛加劇 。
頸肌纖維肌炎一般可以通過按摩治療控制緩解疼痛 。將左手或右手中、食、無名指并攏 ， 在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右 。可左右手交替進行 。
藥物治療在本病的治療中也起到重要作用，可以在醫生的指導下選用中藥或西藥 。
落枕落枕是由于肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良 ， 頭頸長時間處于過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，使頭頸處于過伸或過屈狀態，均可使頸部一側肌肉緊張，導致頸椎小關節扭錯 。還會發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等 。
落枕的人可以通過指壓胛下穴，配合按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發后、手三里等，效果顯著 。
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