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坐月子粥里放什么好吃( 四 )

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比如可以制作一些小米粥，可以對寶媽的腸胃起到緩解的作用 。小米粥的做法很簡單，首先先準備小米 ， 紅豆，花生，桂圓，枸杞，紅棗和紅糖這些食材，需要提前將紅豆和小米浸泡兩個小時左右，然后在煲粥的鍋里放入清水，將小米紅豆 ， 花生和紅糖一起放入鍋中，小火慢熬30分鐘左右，再加入枸杞和紅棗，蓋蓋兒悶五分鐘左右即可出鍋 。
這樣做出來的小米粥，可以起到補血益氣的作用，能讓寶媽們感覺到神清氣爽 。還有一種咸粥的做法，這樣做出來的咸粥，不但營養豐富，而且順口爽滑 。首先先準備大米 ， 瘦肉，香菇，包菜葉，蔥和姜片 。可以使用雞湯來制作 ， 這樣制作出來的粥會更加鮮美，如果沒有雞湯 ， 也可以用清水代替 。
首先先將大米提前浸泡一個小時左右，這樣煮出來的粥會更加香濃，首先先將煲粥的鍋加熱 ， 然后放入姜片和蔥干煸水分 ， 然后在鍋里加入適量的清水，倒入浸泡好的大米和瘦肉 ， 小火慢熬半個小時左右 。再加入干香菇，再燉十分鐘，最后再加入包菜葉 。
出鍋前撒一點鹽和白胡椒粉，再滴些香油，這樣制作出來的大米粥 ， 不但營養豐富，而且味道鮮美爽口 。

坐月子粥里放什么好吃

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