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改善飲食習慣日常生活中養成良好的飲食習慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的食物，以減輕高尿酸血癥，防止痛風發作;此外還要適當限制脂肪攝入量，以防止血脂過高而粗發動脈硬化 。
【預防痛風最有效的方法 怎樣預防痛風】
合理進食根據工作與活動量安排一日三餐，定時定量進食，不要吃得過飽 ， 也不要隨意增加進餐次數 ， 以免熱能及營養過剩而導致肥胖，因保持理性體重 。血清尿酸鹽水平與人的肥胖程度，體表面積和體重指數呈正相關 ， 肥胖病人體重降低后，血清尿酸水平降低，痛風發作減輕 。
及時飲水多喝水 ， 每天保證充足的尿量 ， 不要等到口渴很明顯時才想到飲水 。大量補水有助于尿酸的排出，防止痛風癥狀的發生 。
忌飲酒各種酒類都可能引起痛風發作 ， 因為酒中的乙醇可以直接加快人體內嘌呤合成的速度，使其產量增加 ， 乙醇還可以刺激人體內乳酸合成增加，而乳酸可以抑制腎臟排泄尿酸的功能，尤其是啤酒在發酵過程中可產生大量嘌呤，對健康不利 。
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