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無花果煮水喝下奶嗎 無花果下奶的做法大全

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【無花果煮水喝下奶嗎 無花果下奶的做法大全】

無花果煮水喝下奶嗎 無花果下奶的做法大全

文章插圖
無花果煮水喝下奶嗎有一定的下奶功效 。
食補下奶是目前是最科學、最安全的催奶方法，用到的食材多為營養豐富、含水分較高、有催奶作用的食物，而無花果未甘、性平，含有蛋白質、膳食纖維、花青素、糖分、維生素、礦物質等營養成分，將其煮水喝味道甘甜，營養豐富，能補充體液，輔助下奶，可用于乳汁不足的現象，常搭配豬蹄、瘦肉、蟲草、木瓜同煮下奶食用 。
無花果豬蹄湯材料：無花果8粒、紅棗10粒、豬蹄1斤 。
做法
1、將所有材料洗凈，紅棗去核，無花果切成兩半備用 。
2、準備一鍋滾水，川燙豬蹄去血水和腥味 。
3、在鍋中加入八分滿的水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘后，再轉小火燉煮約3個小時即可 。
功效：補虛強身、催乳下奶、美容護膚 。
無花果花生豬肚湯材料：無花果45克、花生45克、豬肚1個、生姜2片 。
做法
1、無花果首先要先洗干凈，然后去除它的內臟
2、用生粉反復清洗它的內臟，用清水沖洗干凈之后切成條狀
3、加入適當的生姜一起放進瓦鍋里面一起煮，最好就是加入清水2500毫升即可
4、整個沸騰之后再用文火煮2個小時，然后調試好油鹽即可 。
功效：補虛損、健脾胃、下奶催乳 。
蟲草無花果煲排骨材料：排骨150g，蟲草花10g ， 無花果4顆，枸杞10顆，姜四片，鹽少許 。
做法
1、排骨洗凈，姜切片，蟲草花用清水浸泡3分鐘，無花果和枸杞洗凈備用 。
2、水燒沸，放入排骨，汆燙至變色 。
3、撈出排骨，用涼水沖去浮沫 。
4、紫砂煲中放入排骨，加足量清水 。
5、放入蟲草花，無花果和枸杞 。
6、最后放入姜片 ， 大火燒開后轉小火，煲兩小時左右，出鍋前加少許鹽調味 。
功效：抗疲勞、催乳下奶、補虛養身 。

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