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小米粥多久( 三 )

生活百科小米粥


5、點油：煮粥還要放油?是的，粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油，你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑 。
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問題五：小米粥要煮多久時間一、小米粥要煮多久時間?
煮小米粥的方法：
1、首先，取適量的小米，備用 。
2、將小米洗凈后，放入碗中浸泡三十分鐘左右 。
3、將小米倒入湯鍋中，然后在鍋中加入適量的紅棗、枸杞之類的，加入的東西根據自己的需要添加即可 。
4、然后用小火煮了大概一個小時作用的時間，再用勺子時常在鍋中攪拌下，防止小米粘鍋 。
5、煮十分鐘左右的時間后，我們可以加入適量的食用油 ， 轉入小火，這樣的話小米粥就更加的香、更加美味 。
6、小米粥煮的差不多后，我們可以放入適量的白糖，打開沙鍋不停攪動，鍋里的粥是越攪越稠，持續10分鐘 ， 到粥呈粘稠狀為止 。
二、煮小米粥的技巧：
1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開 。這樣做的好處1：熬起粥來節省時間2、攪動時會順著一個方向轉3、熬出的粥酥、口感好 。
2、開水下鍋：大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家里手卻是用開水煮粥，為什么?你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧?開水下鍋就不會有此現象，而且它比冷水熬粥更省時間 。
3、火候：先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘 。別小看火的大小轉換 ， 粥的香味由此而出!
4、攪拌：原來我們煮粥之所間或攪拌，是為了怕粥糊底，現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂，為什么還要攪呢?為了“出稠”，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒
粒酥稠 。攪拌的技巧是：開水下鍋時攪幾下 ， 蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止 。
5、點油：煮粥還要放油?是的，粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油 ， 你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑 。
三、小米粥的營養功效：
小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱 。對于老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品 。由于小米不需精制 ， 它保存了許多維生素和礦物質，其中所
含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高 。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的
小米中含鐵量比大米高一倍 ， 有利于產婦產后滋陰養血 。
小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效 。中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經 ， 《本草綱目》就有小米“治反胃熱?。籩嗍常?益丹田，補虛損，開腸胃”的記載 。因而對于體弱多?。?氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益 。專家直言：“小米最養人 ?！?br /> 盡管小米熬粥是非常好的做法，但本著五谷要雜吃的原則，可向小米粥中加入諸如土豆、紅薯、大棗、蓮子、百合等熬制，均衡其營養 。另外 ， 由于粥類食品易吸收，導致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥時需要慎重一些 。
問題六：煮小米粥待水開后要再小火煮多久小米煮之前要用水泡發一下 ， 容易煮熟 。水是小米的6――8倍，水開后轉小火蓋一半鍋蓋 。（注意不要沸出來 。）10――15分鐘小米熟，如果想吃到香稠的粥再煮10鐘 。粥會更好喝 。
問題七：小米粥要煮多久時間小米粥用高壓鍋煮，不會有任何麻煩，中間冒氣時調小火熬20分鐘就可以 。
問題八：小米粥要煮多久時間一般需要15分鐘

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