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1、減少上網時間,約束孩子玩網上游戲的時間，學會調節網絡使用、戶外活動和社交活動的平衡 。
2、培養廣泛興趣愛好,努力在多元興趣中獲得成就感、愉快感、歸屬感和意義 。
3、多結交朋友、多進行面對面的社交活動 。很多游戲成癮者在現實中社交困難、與他人溝通存在障礙,所以更喜歡在網絡的簡單方式下進行社交 。
【青少年沉迷游戲家長應該怎么辦】4、家長應多陪伴孩子、多進行溝通交流,了解孩子游戲成癮行為背后的原因,如學習困難、情緒困擾等,協助孩子解決問題 。針對孩子過度游戲行為切忌簡單粗暴處理,如直接斷網并不能解決問題,還可能激化矛盾 。
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