咸味南瓜怎么做好吃 _南瓜

南瓜咸味阿拉棒好吃又營養(yǎng)的做法？？

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南瓜咸味阿拉棒是用烤箱做的零食，好吃還很有營養(yǎng)價(jià)值，而且做法也是十分的簡單的，很多人也很喜歡吃，做的時(shí)候用食用油代替了黃油，所以更加低脂健康。以下是我推薦的南瓜咸味阿拉棒做法，歡迎閱讀!
制作南瓜咸味阿拉棒的食材
好吃的南瓜咸味阿拉棒步驟
1.準(zhǔn)備食材稱量好備用
2.盆里打入雞蛋，放入鹽，糖，油，打散
3.放入蒸好的南瓜泥
4.把南瓜泥和蛋液攪拌均勻無顆粒
5.篩入低粉
6.和成面團(tuán)蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一小時(shí)
7.松弛好面團(tuán)搟成0.5厘米厚的面片
8.用刀均勻的切成小條
9.把小條擰后放入錫紙烤盤上，刷上全蛋液
10.箱145度預(yù)熱5分鐘后放入烤箱中層上下管烤25分鐘
11.烤成金黃后拿出晾涼即可食用
南瓜的食療方法
健脾益氣方
排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。用于脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛弱等。
健脾利溼方
生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用于因脾虛引起的水溼內(nèi)停、痰飲不化、食少脹滿、少尿水腫等。
補(bǔ)虛養(yǎng)胃方
成熟南瓜一個(gè)約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。生鴨蛋兩個(gè)，肉末少許與大米、鹽、味精等調(diào)料混合，裝入南瓜內(nèi)至三分之二，再加滿水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤，整個(gè)南瓜及米飯均可食用。用于因久病體虛或腫瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黃等癥。
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1.貝貝南瓜2個(gè)，青紅椒2個(gè) ，適量的鹽，白糖，生抽，醋。
2. 將南瓜削皮切塊備用，在碗中加入適量的清水，鹽，白糖，生抽，醋攪拌均勻備用。
3. 鍋中燒油，油熱放入蒜末爆出香味，接著再放入南瓜翻炒均勻，加入青紅椒和料汁。
4. 接著將它們翻炒均勻大火燒開，蓋上蓋子燜煮至軟爛入味即可。
###其它資料參考###主料
南瓜
輔料
鹽蔥
小米辣蒜
咸香蒸南瓜的做法步驟
1. 南瓜切塊，放一小勺鹽拌一拌。鍋里燒水。
2. 將拌了鹽的南瓜擺入盤里，水開后放入鍋中蒸十分鐘左右。
3. 蒜，小蔥，小米辣切碎，撒在蒸好的南瓜上。鍋里熱兩勺油，油熱后淋在蔥、小米辣、蒜上，就可以開動啦。

###其它資料參考###怎樣燒南瓜，咸香甜糯，比吃肉都爽，十來分鐘就能上桌呢？南瓜那樣燒，咸酥甜糯，比吃肉都爽，十來分鐘上桌，連飯都省了這種雜糧一上桌，家人的眼神全是有光。南瓜是很營養(yǎng)健康全方位的食材，有意思的一點(diǎn)是，南瓜盡管特甜，但糖尿病患者可安心服用，便秘的人，肥胖的人，都能夠安心吃。
我家小朋友自小我便給她吃南瓜，就是為了給她補(bǔ)充鋅，鋅這些營養(yǎng)元素需要從食品中攝入，而南瓜便是攝入鋅的最好蔬菜水果。從小就給她經(jīng)常精確測量營養(yǎng)元素，每個(gè)指標(biāo)值都不錯(cuò)，并沒有喝了亂七八糟的沖劑，小朋友們?nèi)扁}的情況十分普遍，食療是最好的選擇。