荷葉茶中含有“黃酮、荷葉堿、有機(jī)酸”等對減肥有幫助的物質(zhì)，沖泡時(shí)，雖然第一遍就能溶解出來一部分，但是溶解并不完全 。
【本草荷清茶怎么喝】而只有多次沖泡飲用，才能使其中的有效物質(zhì)充分溶解被人體吸收 。
有商家宣揚(yáng)荷葉茶只能喝一遍的說法，不過是為了增加其銷量而已 。而對消費(fèi)者來說 ， 只喝一遍，實(shí)在是浪費(fèi) 。
另外，很重要的一點(diǎn)，什么樣的荷葉茶才能減肥呢？
荷葉茶減肥，與其中所含的一種天然成分“荷葉堿”有關(guān) 。荷葉堿的作用類似酶，可以分解體內(nèi)多余脂肪，并阻止人體吸收過多脂肪，這是荷葉減肥最主要的原因 。
但是，從中醫(yī)藥理上講，由于荷葉性質(zhì)非常寒涼，如果單獨(dú)喝荷葉，較長時(shí)間后可能造成胃寒，腹痛，還會(huì)影響女性正常的內(nèi)分泌，造成經(jīng)期失調(diào) 。
因此荷葉并不適合單獨(dú)喝 。應(yīng)該搭配其他合適的原料，合理配伍，以達(dá)到更好的減肥效果 ， 并且避免荷葉的涼性 。
比如君菡本草坊荷葉茶，是以荷葉、陳皮、山楂、烏龍茶等多種原料合理配制而成的 。配方性質(zhì)非常溫和 ， 即使寒性體質(zhì)的朋友飲用，也不會(huì)有副作用 。
而且大家應(yīng)該都知道，中藥從來都很少以單一的藥材直接使用 ， 而都是多味藥材配伍使用，君臣佐使，以實(shí)現(xiàn)需要的功效 。這也是咱們老祖宗的智慧所在 。
因此，不建議單獨(dú)直接飲用荷葉茶或者自行簡單搭配 ， 因?yàn)榕浞奖壤绻磺‘?dāng)?shù)脑挘坏鸩坏胶玫臏p肥效果，還會(huì)有副作用 。而且制作過程如果不衛(wèi)生 ， 就容易沾染各種病菌，危害身體健康 。
如果飲用散裝荷葉茶，每天隨意喝，不把握用量，是很難起到好的減肥效果的！荷葉茶并不是隨便喝就可以瘦的 ， 這一點(diǎn)很重要！
###其它資料參考###荷葉有減肥的用作，煮喝是有效果的（中醫(yī)古方中當(dāng)荷葉用來減肥時(shí)多用煎煮的方法） 。
荷葉有清熱解暑的功效，當(dāng)我們夏季出現(xiàn)暑熱上炎的時(shí)候，可以用荷葉緩解像口干、心煩、口渴等等的癥狀 。此外，荷葉的另外一個(gè)功效就是利濕滲水，而肥胖一般說明體內(nèi)的水濕比較嚴(yán)重，當(dāng)水濕在人體內(nèi)得不到很好的運(yùn)化時(shí)就會(huì)瘀積導(dǎo)致肥胖，尤其是多于虛胖的朋友來說用荷葉減肥更為合適 。以下是兩個(gè)常用的荷葉減肥法 。
1.荷葉減肥方：
做法：將荷葉30克 薏苡仁30克 萊菔子30克 一起煎煮 每日一劑
功效：利水滲濕
飯前空腹喝比較好 。
2.荷葉是比較苦的，想口感好些的話可以用荷葉山楂茶：
做法：將荷葉15克 山楂15克 決明子15克加水同煎去渣 取汁既可
功效：清熱解暑 消食化積
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