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燕窩可以空腹吃嗎燕窩可以空腹吃 。
從中醫的的角度看，燕窩味甘，性平 ， 并不是性寒性熱食物 ， 空腹食用不會刺激身體 ， 因此可以在空腹時吃，另外從營養學的角度出發，燕窩中含有的主要成分為蛋白質、氨基酸、燕窩酸、碳水化合物以及少量礦物質，這些成分中都較為常見，并無特別食用禁忌，可在空腹時食用，因此燕窩是可以空腹吃的 。
備注：空腹是指距離上一頓飯后的5個小時左右，但若是你在之前還吃了其他零食就不算空腹狀態 。
什么時間段空腹吃燕窩好早上7—8點空腹吃燕窩好 。
燕窩含量較高的蛋白質，而人經過一晚上的睡眠，早晨空腹時是腸胃消化吸收食物最活躍的時候，此時吃適量燕窩能夠快速被身體吸收，大約15分鐘后燕窩的營養就會進入身體 ， 起到一定的滋補作用 。
空腹吃多少燕窩好空腹吃3克燕窩為宜 。
人在空腹狀態下，雖然吸收能力較好，但也不宜燕窩過量 ， 一般以3克干燕窩，20克左右的濕燕窩為宜 ， 若是燕窩中放入了較多的糖分，建議適當減少食用量，以免空腹過量進食糖類食品引起血糖驟然身高，破壞機體內的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等癥狀 。
是先吃燕窩還是先喝水先喝水 。
早晨空腹先喝一杯水，首先并不會影響身體食用燕窩的吸收效果，而且先喝水，還能喚醒腸胃，稀釋部分胃液 ， 避免個人群體空腹食用燕窩導致的腸胃不適現象 。
【燕窩可以空腹吃嗎 是先吃燕窩還是先喝水】
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