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孕中期眼睛干澀怎么辦 孕婦眼睛干澀怎么辦( 二 )

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6、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良 ， 有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視 。
7、黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力 ?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ贿@對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助 。長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用 ， 對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用 。
8、柿子
【孕中期眼睛干澀怎么辦 孕婦眼睛干澀怎么辦】柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵 。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半 。

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