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自然分娩的注意事項
自然分娩是指在有安全保障的前提下，不加以人工干預手段 ， 讓胎兒經陰道娩出的分娩方式 。在此期間，要多注意一些事項，以保證分娩更順利進行 。
1、緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使產婦食欲減退，引起疲勞、乏力 ， 影響產程進展 。產婦要學會做深慢、均勻的腹式呼吸法，在每次宮縮來臨時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦 。
2、自然分娩前，產婦要注意適當運動，利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力 。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利于胎頭下降 。
3、自然分娩要采取最佳體位：除非是醫生認為有必要，不要采取特定的體位 。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位 。
4、自然分娩時會消耗大量體力，產婦需要及時補充營養和水分 ， 盡量吃些高熱量的食物 ， 如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任 。
5、自然分娩要勤排小便 。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮 。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時產婦需主動排尿1次 。
如何增加自然分娩的幾率？
寶寶的胎位、媽媽的身體體質體重等都會影響分娩方式的選擇，那孕媽媽如何做才能增加自然分娩的的幾率？一般包括適齡分娩、合理營養等方面 。
1、合理營養：理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克 ， 前后共12千克左右為宜 。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，不利于自然分娩 。
2、適齡分娩：大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產可能較大 。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高 。
3、孕期體操：孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為體操鍛煉可以增加腹饑腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道 。孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心 。
4、矯正胎位：通常，在孕7個月前發現的胎位不正 ， 只要加強觀察即可 。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還?。夷蓋墜諮蛩隙? ，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位 。若在妊娠30～34周還是胎位不正時 ， 就需要配合醫生指導，進行矯正 。
【如何增加自然分娩的幾率？ 如何增加自然分娩的幾率高】5、產前檢查：孕婦定期做產前檢查，目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便于早期發現問題，及早糾正和治療 。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩 。
6、產前準備：預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力 。臨產前 ， 孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始 ， 應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩 。
自然分娩有多疼
自然分娩的痛是由于子宮肌肉收縮而帶來的陣痛 。關于自然分娩有多疼 ， 不同產婦有不一樣的感受 ， 有些產婦覺得自然分娩的疼類似于排大便時的感覺，也有產婦說幾乎感覺不到痛，更有產婦覺得產痛像被利器劃破皮膚的“切膚之痛” 。產婦們對分娩疼痛的不同理解，和所了解的分娩知識有關 。
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