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紫甘藍排毒又瘦身-什么食物能排毒？( 二 )

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酸奶
對于許多人來說，乳制品會讓胃部不好消化，但其實并非總是如此，你可以通過攝入酸奶來攝取乳制品中的營養，要知道，酸奶會幫助我們增加腸道內有益菌的數量，促進消化，減少臃腫的感覺 ， 如果條件允許的話，最好選擇有機酸奶 ， 并放入一些藍莓 。
蜂蜜
對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效 。
海帶
海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇 ， 并排出體外 。
木耳
【紫甘藍排毒又瘦身-什么食物能排毒？】 木耳含有一種植物膠質 ， 有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處 。

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