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鼻涕帶血怎么辦 教你4步解決問題！( 三 )

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5、營養(yǎng)不足導(dǎo)致鼻涕帶血怎么辦平時注意飲食均衡，補充維生素C，多吃一些富含維生素C的食物，如：檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等水果維生素C含量高 。而蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C 。

第4步：避免日常護理鼻子引起出血1、避免刺激盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激 。因為過多的不良刺激 ， 可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙 。鼻腔的溫度一般在32℃左右 ， 氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響 。所以 ， 少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方，必要時使用口罩 。
2、不要摳鼻子常用手指摳鼻孔 ， 既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血 。摳鼻孔還會使鼻腔感染 ， 嚴重時甚至?xí)：Υ竽X健康 。
3、室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣
過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低 。所以，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮 。
4、經(jīng)常洗鼻子無論何季節(jié) ， 均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒的機會 。
5、不能隨便剪鼻毛有些人覺得鼻毛惡心影響形象，于是就把它剪掉 。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去 。
6、用正確方法擤鼻涕人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀 。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼 。所以，應(yīng)該以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè) 。
7、常按摩鼻部患者自行先將雙手大魚際摩擦至發(fā)熱，貼于鼻梁兩側(cè) ， 自鼻根至迎香穴反復(fù)摩擦至局部覺熱感為度或以兩手食指于鼻梁兩邊按摩20～30次，保證鼻子表里俱熱，早晚各1次，對鼻子的各種抗病能力均有提升效果 。
【鼻涕帶血怎么辦 教你4步解決問題！】

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