四、飲水排毒法：
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內的毒素排出，因此，建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿 ， 因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收 ， 危害身體健康 。
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