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出門不防曬可能會致皮膚癌 一年365天天天都是防曬日

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出門不防曬可能會致皮膚癌 一年365天天天都是防曬日

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炎炎夏日，每次出門免不了烈日暴曬 。回家一照鏡子，又曬黑了！你知道嗎？過度或長期的日光照射不僅會加速皮膚衰老，讓你又黃又黑 ， 還長斑，甚至會發生癌變 。那么 ， 拿什么拯救你的肌膚和健康？下面方舟網就來說說防曬這點事 。

出門不防曬可能會致皮膚癌 一年365天天天都是防曬日

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防曬到底是防什么
首先了解下 ， 皮膚衰老的主要原因：自然衰老只占10%~20%，而光老化卻占80%~90% 。
什么是光老化？
【出門不防曬可能會致皮膚癌 一年365天天天都是防曬日】 光老化就是由于皮膚長時間受到日光照射引起的皮膚損害 ， 這個損害可累及到皮膚的表皮層和真皮層，導致皮膚組織改變，在外觀上表現為：皮膚粗糙、松弛、下垂、出現皺紋、色斑和毛細血管擴張，并可能出現各種惡性和良性腫瘤 。
而這所謂的“光” ， 就是我們常說的紫外線 。
長波紫外線（UVA），俗稱“曬黑段” 。穿透能力強，即使陰天下雨，它也可以穿過云層到達地面 。既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原蛋白的合成，使彈性纖維變的脆弱，加劇皮膚老化，并且這種影響是可疊加、可累積的，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化 。
中波紫外線（UVB） ， 俗稱“曬紅段”
穿透表皮層的基底層，使黑色素更加活躍，皮膚曬黑、斑點加重，也會使皮膚曬傷，出現紅、熱的征兆，嚴重的脫皮、紅腫、水泡等現象 。

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不防曬有什么危害
1、不防曬會導致被曬傷
紫外線會讓皮膚發生炎癥，出現發紅、破皮甚至是水泡等癥狀 ， 局部會有很明顯的刺痛 。
2、不防曬導致曬斑
皮膚感覺到陽光強烈 ， 會長斑來進行自我保護，而臉部皮膚比較薄，長出曬斑的可能更大 。
3、不防曬可能導致皮膚癌
紫外線日積月累的傷害是很可怕的，不防曬可能會患上癌癥 。調查發現，那些臭氧層比較薄的國家，比如澳大利亞，人們患上皮膚癌的可能性要比其他地區高很多 。
4、防曬對皮膚的損傷不可逆轉
陽光導致的曬斑需要一個很長的淡化周期，堅持使用美白產品或借助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時顏色變淺 。
而日曬引起的肌膚內部的光氧化損傷卻是很難逆轉的 。紫外線會直接破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織，讓肌膚老化 ， 這種發生在深層的肌膚問題雖然可以借助抗老產品或技術來改善，但也很難讓肌膚恢復到之前的狀態 。
皮膚癌的發病率與陽光暴曬有直接關系，所以想要皮膚年輕健康 ， 首先要做好防曬工作 。

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應該如何防曬？
1、規避性防曬：不花錢的防曬
通俗來說，就是避免在紫外線過強的情況下出行 。
一天當中，中午時分紫外線最強；一年當中，晚春和夏季則是紫外線最強的季節；海拔越高，紫外線越強 。
建議：室外活動時 ， 注意規避紫外線強的時段和地點，必須外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動 。
2、遮擋性防曬：硬防曬
使用遮陽傘、帽子、墨鏡、口罩、防曬衣等物品 。
一般來說，顏色越深或加有防曬涂層的太陽傘防曬效果好；帽子的帽檐邊長最好在7.5cm以上，才有較好的防曬效果；墨鏡要選擇鏡片足夠寬大，同時能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡 ， 鏡片以深色為宜 ， 但不宜影響視覺 。

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