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揉捏按摩等可治頸椎病方①：雙手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩兩個太陽穴及后頸后部100次，然后單手各按摩50次 。按摩時下頦微抬，以使后頸部肌肉放松 。每天早、晚各一次，長期堅持 。
方②：十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次，長期堅持 。對肩周炎、美容也有作用 。
方③：用橡膠錘錘打患處30分鐘 ， 力量適度，早晚各一次，對頸椎病能起按摩治療作用 。
方④：舌尖在牙床內側或牙床外側按同一方向轉圈攪動 ， 待后腦勺感到痛脹時稍休息，再向相反方向轉圈攪動，反復3～4次 。早晚各做一次，長期堅持 。
方⑤：身體不動 ， 下頦抬起，抖動前伸，每次8～10遍，此法名“鶴吸水” ， 對活動頸椎關節有很大的幫助 。
酒治頸椎病兩偏方方①：每天晚睡前，將一杯白酒倒入瓷茶碗內點燃，趁熱蘸酒擦摩頸部，動作要快，邊擦邊做按摩 。
方②：取羊骨頭(生熟都可)100克，弄碎并炒黃后，放入400毫升白酒中浸泡4天，然后用棉球蘸酒水擦拭頸椎 ， 一天3次 ， 3日后便可有效減輕頸椎酸痛 。
妙用倒坐椅法防治頸椎病頸椎的生理彎曲是略向后的，但長期伏案工作的人，頸椎經常處于向前彎曲的狀態，使后側頸椎間形成多余空間，骨質易在此增生而導致頸椎病 。因此可經常采取倒坐椅放松方法防治頸椎?。?即將不帶扶手的靠背椅椅背朝前倒騎著坐下，兩前臂交叉伏在椅背上，自然就形成頭略后仰之狀，還可有意讓脖頸向后彎曲 ， 程度比正常情況下再大些 。
預防頸椎病的“風字功”兩腳分開與肩同寬 ， 腳跟站穩，用頭部代筆書寫繁體“凰”字，按字筆劃同頭部擺動5～10次，此法名為“鳳字功” 。此功不受地點和時間的限制，預防頸椎病效果很好 。
【頸椎病怎么治效果好 頸椎病的自我治療方法】
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