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紅豆花生怎么打豆漿機( 三 )

生活百科豆漿


現在很多人早餐除了喝牛奶之外就是豆漿了，而且很多人為了追求口感和營養價值更豐富 ， 喜歡和很多食材搭配做出不同口味的豆漿 。今天我們就聊聊我們常見的紅豆，跟什么搭配做出豆漿好喝 。
一：黃豆 紅豆：口感細膩，豆香味濃郁，營養價值更高
作為打豆漿必不可少的原材料之一的黃豆打出的豆漿雖然豆香味濃郁，口感也絲滑細膩，但難免口感和營養單一點，而在打豆漿之前加上2把滔洗干凈紅豆和滔洗干凈的黃豆一起放入豆漿機里加入適量的水像只用黃豆打原味豆漿一樣打成口感細膩，豆香味和紅豆味很濃郁，營養價值更好的紅豆黃豆豆漿 。
二：紅豆黃豆加花生：除了補血，豆香和花生濃郁，細膩絲滑，營養價值更高
2把紅豆，4把黃豆加2把花生一起清洗干凈放入豆漿機倒入適量的水，然后像打豆漿一樣把紅豆，黃豆和花生一起打碎煮熟成豆香和花生濃郁營養價值更好的花生紅豆黃豆豆漿 。另外做花生紅豆黃豆豆漿之前最好用原味熟的花生，這樣做出的花生味更濃郁，味道更香 。
另外紅豆除了和黃豆，花生一起搭配做成豆漿之外，還可以和紅棗，核桃仁，黑豆，黑米等一起搭配做成豆漿，而且口感也不錯 。
紅豆屬于雜豆類，富含較多的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、葉酸以及礦物質 。具有清心除煩、消腫解毒、通經下乳的功效 。
紅豆，淀粉類高，因此吃起來口感要好于黑豆，豆腥味較低，所以如果打豆漿，和好多食物搭配起來味道都是不錯的 。比如:
(1)紅豆+黃豆+大米
功效:健脾養胃、益氣養血、通淋利尿
(2)紅豆+蓮子+百合
功效:清心養神、健脾益腎、固精益氣，強筋健骨
(3)紅豆+薏米
功效:健脾、利濕、消腫
(4)紅豆+花生
功效:養氣血，通經下乳
(5)紅豆+黑米
功效:益氣養血、滋陰暖肝
(6)紅豆+小米
功效:清熱解毒，解渴降糖
(7)紅豆+高粱
功效:御寒強身
口感好喝也是依個人口味而定，如果想讓口感有點甜頭，可以加入紅棗，如果想讓口感發香，可以添加黑芝麻 。
民以食為天 ， 每個人的口味也不一，具體什么樣的口味適合自己，我感覺還是要因人而宜，畢竟咱們不能以偏蓋全 ， 我感覺適合自己的 ， 且自己喜歡的才是最好喝的 。
下面我推薦幾款含有紅豆的豆漿 ， 如果喜歡可以自己嘗試做 。如果要想達到調理身體的作用肯定要經常食用，畢竟這些都是食品級 ， 需要一個過程 ， 如果只是為的找到自己喜歡喝的口味，那可以嘗試做幾種 。
紅豆被李時珍稱為“心之谷”，具有養心的功效，每天食用適量的紅豆，可幫助凈化血液 ， 解除心臟疲勞 。另外，紅豆還可以利尿消腫 。常食紅豆，能夠有效改善女性手腳冰冷的癥狀 。這是因為紅豆本身富含鐵質，具有補血祛於的作用，食用后有加快體內血液循環的效果
黑豆綠豆紅豆漿
黑豆50克，綠豆10克 ， 紅豆20克
這款豆漿能有效緩解因工作壓力大而出現的體虛乏力癥狀 ， 還能輔助調養腎虛和脫發 。
紅豆小米豆漿
紅豆15克，小米15克，黃豆15克，白糖10克
女士飲用可滋陰補虛，老人飲用則有健脾養胃的作用，并且還能有效降低心臟病和癌癥的發病概率，提高人體免疫力
五豆豆漿
黃豆60克，紅豆60克，黃豆50克 ， 綠豆50克，白豆（又叫眉豆）50克
這款豆漿營養豐富、全面，是滋補的佳品 。愛美的女性可以再豆漿中加入蜂蜜，起到美容養顏的功效 。

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