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茶的功能和效果怎么樣( 二 )

生活百科茶葉


3、想減肥喝青茶
青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運動人群適用于以葷食為主的人群，有助于消化適合于陽虛體質、脾胃虛寒的人群 。
4、常吃牛羊喝黑茶
黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進脂肪消化也適用于減肥人群 。在我國部分少數民族、邊陲地區，常習慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經后發酵的緊壓茶類，與其飲食習慣有關 。
5、心情差喝花茶
花茶適用于腦力勞動過度的人 ， 有助于解抑郁、提神適合于陽虛體質、脾胃虛寒的人群適用于經期和更年期婦女 ， 可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調經 。
6、大便干喝決明子
決明子歸大腸經 ， 有潤腸通便的功效 ， 常喝決明子茶還可輔助降血脂 。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用習慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻 ， 早晚服用 。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用 。
7、肝火旺喝菊花
很多人經常出現頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致 。
而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀 。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾) 。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可 ， 喝到只剩1/3的汁水時再續沸水 。

喝茶有什么作用和功效

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